Trening biegowy vs samopoczucie
Często miewamy gorsze dni w których czujemy że trening który sobie z góry założyliśmy będzie trudny do wykonania z racji zmęczenia,...
Jak biegać wybiegania?
Wybiegania w I zakresie intensywności (OWB1, BC1, BS) – jest to podstawowy trening biegacza, w dobrze skonstruowanym planie...
