Moja autorska jednostka treningowa - Trening WZP
Trening ten jest zmodyfikowaną kombinacją finlandzkiego treningu siły biegowej długodystansowców. Co oznacza skrót WZP? W – Wzniesienie Z...
Jak biegać zimą? - Praktyczne Porady
Zimowe warunki nie rozpieszczają biegaczy walczących z mrozem, lodem, wiatrem i opadami śniegu, wszelkie sporty halowe mają w tej porze...
