Chcesz zacząć poważną przygodę z bieganiem i powalczyć o rekordy życiowe?

Zapraszam do współpracy!

​

  Oferuję opiekę trenerską w postaci :

​

Rozpisania Planu Treningowego

​

Plan ten jest rozpisywany na podstawie analizy twoich dotychczasowych osiągnięć i jest dopasowany do twoich możliwości w taki sposób, aby zapewnił Ci możliwie jak najlepszy postęp przy jednoczesnym zadbaniu o jak najkorzystniejszy aspekt zdrowotny twoich treningów.

 

Oferuję współpracę wraz z :

​

• Stałą analizą i monitoringiem treningów zawodnika

• Możliwością konsultacji dotyczącej planu treningowego przez facebook bądź kontakt telefoniczny

• Możliwością modyfikacji planu treningowego w dowolnej chwili w przypadku takiej konieczności

• Rozpisaniem ćwiczeń ogólnorozwojowych uzupełniających plan biegowy

• Wskazówkami odnośnie prawidłowej diety, oraz odnowy biologicznej

 

   Treningu personalnego z zakresu :

​

• Techniki biegowej

• Techniki prawidłowego wykonywania ćwiczeń siły biegowej

• Sprawności ogólno-motorycznej

• Core stability

• Techniki prawidłowej rozgrzewki

• Techniki prawidłowego strechingu

• Techniki prawidłowego masażu z użyciem foam rollera lub piłeczki

​