Ile kilometrów tygodniowo biegać? Progresja objętości w treningu biegacza
Ile kilometrów biegać tygodniowo? Jak sukcesywnie zwiększać ilość kilometrów aby osiągnąć optymalną progresję wyników? To pytanie które...
Echo biegowej akcji Plogging na Piaskach
Sukces naszego happeningu biegowego zwieńczył fakt iż akcja została nagłośniona w największych ostrowskich mediach internetowych co bez...
