Plan Treningowy na 4 tygodnie przed startem dla łamaczy 40 oraz 35 minut na 10km
Poprzedni artykuł z planami treningowymi był dedykowany początkującym oraz średnio-zaawansowanym biegaczom przygotowującym się do...
Plan Treningowy na 4 tygodnie przed startem dla łamaczy 60, 55 , 50 oraz 45 minut na 10km
BEZPOŚREDNIE PRZYGOTOWANIE STARTOWE DO BIEGU NA DYSTANSIE 10 KILOMETRÓW ! PRZYKŁADOWY TRENING WYOSTRZAJĄCY FORMĘ NA 4 TYGODNIE PRZED...
