Jak biegać wybiegania?
Wybiegania w I zakresie intensywności (OWB1, BC1, BS) – jest to podstawowy trening biegacza, w dobrze skonstruowanym planie...
Moja autorska jednostka treningowa - Trening WZP
Trening ten jest zmodyfikowaną kombinacją finlandzkiego treningu siły biegowej długodystansowców. Co oznacza skrót WZP? W – Wzniesienie Z...
